FEATURED
image
http://www.fitnesshocaniz.com/personal-training-formu/

LATEST POST

  • DAMARLARINIZ NEDEN ŞİŞER

    DAMARLARINIZ NEDEN ŞİŞER

    20 Ağustos 2014, By Özgür Mustafa Geldeç IN Antrenman, Makaleler

    DAMARLARINIZ NEDEN ŞİŞER? 1) Egzersiz yaptığınız zaman, kalbiniz daha hızlı ve güçlü çarparak kan basıncınızı artırır. Damarlarınız ve atardamarlarınızdaki kan hızlı akmaya başlar. 2) Damarlarınızdaki bu ekstra basınç kaslarınızdaki suyun dışarı çıkmasına ve der [...]

    READMORE
  • PREACHER CURL İÇİN TÜYOLAR

    PREACHER CURL İÇİN TÜYOLAR

    20 Ağustos 2014, By Özgür Mustafa Geldeç IN Antrenman, Makaleler

    PREACHER CURL İÇİN TÜYOLAR. Mükemmel pazuların sivrilmesi için mükemmel hareket. Preacher curle barı farklı şekillerde tutarakta yapabilirsiniz bunlar hammer tutuş “avuç içleri bir birine bakar” pozisyonu. (avuç içleri aşağı bakar pozisyonda buna dahil dir) ikisi de br [...]

    READMORE
  • KİLO ALMAK İÇİN 7 ÖNERİ !

    KİLO ALMAK İÇİN 7 ÖNERİ !

    19 Ağustos 2014, By Özgür Mustafa Geldeç IN Kilo Almak, Makaleler

    YAZAR : ADEM GÜREL Bugün de konumuz nasıl sağlıklı kg alıp kas hacmini artırırım.Adım adım anektotlar dahilinde profesyonelce inceleyelim 1.Kalori alımı artırma ve besin seçimi 2.yemek yeme alışkanlığı ve öğünler 3.Sağlıklı yağları artırın ve kuruyemişleri besınlerı [...]

    READMORE
  • BCAA HAKKINDA BİLMEDİKLERİNİZ

    BCAA HAKKINDA BİLMEDİKLERİNİZ

    18 Ağustos 2014, By Özgür Mustafa Geldeç IN Besin Takviyeleri, Makaleler

    Yazar : Dr.Erol Uçaner Günümüzde maalesef çok bilmiş geçinen bazı kesimler supplement kullanıma çok karşı çıkmaktadırlar ve bunuda bilinçsizce insanları korkutarak yapmaktadırlar.değerli okular,siz eğer suyu bile az veya cok içerseniz bundan zarar görürsünüz,eğer besinlerin [...]

    READMORE
  • YAĞ YAKIMI İÇİN 8 ÖNERİ

    YAĞ YAKIMI İÇİN 8 ÖNERİ

    18 Ağustos 2014, By Özgür Mustafa Geldeç IN Makaleler, Yağ Yakımı

    Yazar : Adem Gürel Merhabalar arkadaşlar bu sizlerle paylaştığım ilk yazım.Bu başlıkta sağlıklı yağ yakmaktan bahsedicez.Ana başlıklarla düzenledim: 1.Kişinin fiziksel özelliklerine göre günlük ideal kcal alımının belirlenmesi 2.Mutfakta kuçuk hassas terazi ve kalori hesabı [...]

    READMORE
http://www.fitnesshocaniz.com/personal-training-formu/
Copy Protected by Chetans WP-Copyprotect.